2009/3/26 木曜日

岩盤浴ダイエット

Filed under: ダイエット100選候補, アシスタントdai — dai @ 6:20:37

温められた鉱石(天然石や岩石など)の上で横になる温熱浴のことを岩盤浴といいます。休憩や水分補給を行いつつ、仰向けまたはうつぶせの状態で約20分間隔で横になります。マイナスイオンや遠赤外線が岩盤から放射されます。その作用により、体が温って大量の汗をかきます。汗を出すことで老廃物が排出されるデットクス作用、体を温めて代謝を高めるダイエット効果、この2つの効果を狙うのが岩盤浴ダイエットです。

岩盤浴では一時的に体重が落ちますが、ほとんど水分が減っただけです。ダイエットとしての脂肪燃焼効果をを期待しすぎ無いこと。食べることでストレスを解消する人は、こういった食べる以外のストレス解消法として取り入れてみてはいかがか。

河口先生、添削お願いします。

(無断転載を堅く禁じます)

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